勞動者在各種生產(chǎn)勞動中，由于作業(yè)環(huán)境條件異常，超過人體的耐受力，缺乏有效的防護設施，以及其他突然發(fā)生的原因，往往容易造成塵、毒、噪聲、強磁、輻射、觸電、靜電感應、爆炸、燒燙、凍傷、腐蝕、打擊、擠輾刺割等急慢性危害或工傷事故，嚴重的甚至危及生命。因此，勞動者在工作過程中為免遭或減輕事故傷害和職業(yè)危害，應提高自我保護意識，加強自我防護。具體應做好以下幾方面工作：

　　一、就業(yè)前的職業(yè)衛(wèi)生知識培訓

　　就業(yè)前職業(yè)衛(wèi)生培訓內(nèi)容主要包括：職業(yè)衛(wèi)生相關法律、法規(guī)知識，如《職業(yè)病防治法》、《塵肺病防治條例》、《使用有毒物品作業(yè)場所勞動保護條例》、《放射性同位素與射線裝置放射保護條例》等，學會用法律知識維護自己的權益；了解生產(chǎn)工藝過程、存在的職業(yè)病危害因素及其環(huán)節(jié)、怎樣防護、應急處理等知識。

　　二、生產(chǎn)過程中的自我防護

　　勞動者在工作過程中應嚴格按科學規(guī)律辦事，不能蠻干；要自覺遵章守紀、嚴守操作規(guī)程；應保持良好的思想情緒，排除一切干撓；應自覺使用好個人防護用品。

　　三、勞動防護用品的正確使用

　　勞動防護用品又稱勞動保護用品，一般是指個人防護用品。一般情況來講，改善勞動條件、排除職業(yè)病危害因素是根本性的措施，使用個人防護用品，只是一種預防性的輔助措施。但在一定條件下，如勞動條件差、危害因素濃度（強度）大或集體防護措施起不到防護作用的情況下，使用個人防護用品，則成為主要的防護措施。個人防護用品即使作為預防性的輔助措施，在勞動過程中仍是必不可少的生產(chǎn)性裝備，不能忽視。

　　常見的勞動防護用品有：防護頭盔、防護服、防護眼鏡、防護面罩、呼吸防護器及皮膚防護用品。用人單位應依據(jù)勞動防護用品發(fā)放標準正確選用和采購勞動防護用品。勞動者應針對接觸危害因素的種類正確佩帶和使用勞動防護，及時更換報廢勞動防護用品。

　　四、健康檢查

　　通過健康檢查，勞動者可以知曉自身的健康狀況，用人單位能了解勞動者能否從事有毒有害作業(yè)。健康檢查可分為就業(yè)前、在崗期間(定期)、離崗時和應急時的健康體檢。不同的健康檢查，其內(nèi)容、目的和意義各有區(qū)別。

　　五、個人衛(wèi)生和生活習慣

　　人的健康與個人衛(wèi)生和生活習慣密切相關。應注意勤洗澡、勤換衣服，保持皮膚完整清潔。不吸煙、節(jié)制飲酒或不飲酒、合理營養(yǎng)、保持良好的精神狀態(tài)。還是講究個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣的人，生活質(zhì)量比較高，身體健康。